Prise de conscience et éveil corporels

C’est une approche douce et profonde qui va au-delà de l’exercice physique.

L’Éveil corporel est une solution holistique pour traiter en profondeur toutes les parties du corps, tout en favorisant la relaxation, la conscience de soi et l’équilibre mental.

Si vous souffrez de douleurs persistantes au dos, aux articulations (genoux, hanches , épaules), si vous ressentez des tensions musculaires, un ventre tendu, une respiration restreinte…vous êtes peut-être victime des maladies de la sédentarité. Ces maux sont souvent engendrés par des facteurs de stress excessifs, un manque de mouvements réguliers.

L’éveil corporel propose une approche novatrice qui commence par la respiration, puis s’étend à la conscience de la respiration dans tout le corps. En adoptant une vigilance envers soi-même, nous pratiquons des mouvements lents et réguliers, répétés sur une période définie, avec l’intention de relâcher les tensions qui limitent vos mouvements ou créent des tensions musculaires dans des zones spécifiques.

Cette technique est inspirée de la physiothérapie, de la rééducation posturale (s’appuie sur les six types psycho-corporels archétypales de la méthode GDS); elle intègre également les principes de l’énergétique chinoise ainsi que la corrélation entre les émotions, la posture et les tensions musculaires.

-> Harmoniser les tensions musculaires grâce à des mouvements rythmiques et répétitifs.

-> Augmenter la conscience corporelle et à améliorer son fonctionnement pour une meilleure gestion globale.

-> Aide à gérer les troubles chroniques et réduire les douleurs en rétablissant l’équilibre musculaire.

->Maintenir  et améliorer les amplitudes articulaires par des mouvements doux et répétitifs.

-> Intégrer les principes de l’énergétique chinoise pour une harmonie globale.